Trong cuộc sống hiện đại, ai cũng mong muốn sở hữu sức khỏe da rạng rỡ, vóc dáng trẻ trung và cảm giác tràn đầy năng lượng mỗi ngày. Tuy nhiên, lão hóa đang âm thầm diễn ra trong từng tế bào, và collagen chính là “chìa khóa vàng” giúp bạn gìn giữ tuổi xuân. Vậy vì sao phải bổ sung collagen ngay bây giờ mà không nên chờ đợi? Hãy cùng Selex Collagen khám phá sự thật khoa học, dựa trên các nghiên cứu lâm sàng uy tín, để hiểu vì sao collagen lại quan trọng đến vậy cho đẹp da tự nhiên, hỗ trợ xương khớp và cả sức khỏe tổng thể!

Collagen là gì? Vì sao collagen quyết định sức khỏe và sắc đẹp của bạn

Nếu bạn đang thắc mắc collagen là gì, hãy hiểu đơn giản: Collagen là một loại protein cấu trúc chiếm tới 70% trong da và gần 30% tổng lượng protein của cơ thể. Collagen không chỉ đóng vai trò quan trọng trong việc giữ tăng độ đàn hồi da, cải thiện cấu trúc da, mà còn tham gia xây dựng hệ xương, sụn, gân, mạch máu, tóc và móng.

Collagen là gì? Vì sao collagen quyết định sức khỏe và sắc đẹp của bạn

Theo nghiên cứu của Viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD), collagen là yếu tố sống còn quyết định vẻ đẹp và sự trẻ trung của làn da.

Bạn có biết, lượng collagen giảm nhanh theo tuổi tác, sau tuổi 25, mỗi năm cơ thể mất khoảng 1–1,5% lượng collagen tự nhiên?
Nghiên cứu lâm sàng được công bố trên Journal of Cosmetic Dermatology (2021) cho thấy:

• Ở tuổi 40, bạn đã mất tới 15–20% lượng collagen nội sinh

• Sau 50 tuổi, con số này lên tới gần 30–35%

Không chỉ lão hóa tự nhiên, các yếu tố như ánh nắng, ô nhiễm, stress, chế độ ăn thiếu chất, thói quen thức khuya… càng thúc đẩy sự hao hụt collagen, khiến chống lão hóa trở nên khó khăn hơn.

Dấu hiệu thiếu hụt collagen

Không chờ đến lúc có nếp nhăn sâu, cơ thể bạn đã phát ra nhiều “tín hiệu cầu cứu” do thiếu collagen:

• Da mất sức sống, xỉn màu, kém đàn hồi

• Nếp nhăn li ti quanh mắt, miệng, trán dần xuất hiện

• Tóc gãy rụng, móng tay chân yếu, dễ gãy

• Khớp kêu lục cục, vận động kém linh hoạt

• Tiêu hóa kém hơn, dễ đau bụng, rối loạn tiêu hóa nhẹ

Nếu bạn bắt đầu nhận thấy những biểu hiện trên, đó là lúc cần nghĩ tới bổ sung collagen cho cơ thể.

Hậu quả nếu không bổ sung collagen kịp thời

Chậm trễ trong việc bổ sung collagen không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe da, mà còn tác động xấu đến toàn bộ chất lượng cuộc sống:

• Da lão hóa nhanh hơn tuổi: Da dễ chảy xệ, xuất hiện các vết nhăn, nám, sạm, mất tự tin khi giao tiếp.

• Khớp yếu, đau nhức, giảm vận động: Collagen là thành phần cấu trúc chính của sụn, thiếu collagen làm tăng nguy cơ đau khớp, thoái hóa.

• Khó phục hồi da sau tổn thương: Dễ hình thành sẹo, vết thâm lâu lành.

• Rối loạn tiêu hóa: Collagen cũng cấu tạo nên thành ruột, khi thiếu dễ rối loạn hấp thu, tiêu hóa.

Lợi ích khoa học khi bổ sung collagen ngay bây giờ

Không chỉ là một “hot trend” trong lĩnh vực làm đẹp, bổ sung collagen đã được xác nhận bởi hàng trăm nghiên cứu y học và lâm sàng trên toàn thế giới, mang lại nhiều giá trị vượt trội cho sức khỏe tổng thể:

Lợi ích khoa học khi bổ sung collagen ngay bây giờ

Chống lão hóa, giảm nếp nhăn, đẹp da tự nhiên

Nghiên cứu của Proksch et al. (2014) được đăng trên Skin Pharmacology and Physiology đã thực hiện thử nghiệm trên 114 phụ nữ từ 45–65 tuổi. Kết quả: Nhóm sử dụng 2.5g collagen peptide mỗi ngày trong 8 tuần đã giảm trung bình 20–25% nếp nhăn quanh mắt, độ ẩm và độ đàn hồi da tăng rõ rệt so với nhóm dùng giả dược.

Collagen peptide đi sâu vào lớp hạ bì, kích thích cơ thể tự tổng hợp collagen mới, giúp tăng độ đàn hồi da, làm mờ các rãnh nhăn, trả lại đẹp da tự nhiên và trẻ trung từ bên trong.

Ngoài ra, nhiều nghiên cứu khác chỉ ra bổ sung collagen giúp cải thiện độ ẩm, cho làn da căng mịn, tươi sáng rõ rệt chỉ sau 2–3 tháng sử dụng đều đặn.

Phục hồi sau tổn thương da, hỗ trợ tái tạo mô mới

Collagen là thành phần chính cấu tạo nên mô liên kết và vết thương mới. Khi da bị mụn, sẹo, bỏng nhẹ hoặc sau can thiệp thẩm mỹ (laser, lăn kim, peel da), việc bổ sung collagen giúp thúc đẩy tái tạo tế bào mới, rút ngắn thời gian phục hồi, giảm hình thành sẹo thâm, sẹo lõm.

Một số nghiên cứu còn chỉ ra: Collagen peptide giúp tăng tốc sản xuất sợi elastin và fibrillin – hai loại protein quan trọng cho việc cải thiện cấu trúc da sau tổn thương.

Hỗ trợ xương khớp chắc khỏe, giảm đau, tăng vận động

Theo nghiên cứu của Clark et al. (2008) trên nhóm người bị thoái hóa khớp gối: Bổ sung 10g collagen thủy phân/ngày trong 24 tuần giúp giảm đau khớp, tăng khả năng vận động và giảm sử dụng thuốc giảm đau so với nhóm đối chứng.

Collagen chiếm tới 60% thành phần sụn khớp. Khi được bổ sung đầy đủ, collagen giúp xây dựng và bảo vệ sụn khớp, giảm ma sát, phòng ngừa đau nhức, hỗ trợ vận động linh hoạt, đặc biệt ở người lớn tuổi hoặc vận động viên. Ngoài ra, nhiều tổng kết khoa học cho thấy collagen giúp phòng ngừa loãng xương, hỗ trợ quá trình hồi phục sau chấn thương xương khớp.

Bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, tiêu hóa tốt hơn

Collagen peptide không chỉ tác động lên da và khớp mà còn có lợi cho hệ tiêu hóa. Theo Journal of Clinical Gastroenterology (2017), collagen giúp xây dựng và củng cố lớp màng ruột khỏe mạnh, cải thiện hấp thu dưỡng chất, giảm nguy cơ viêm loét và các rối loạn tiêu hóa nhẹ.

Khi kết hợp collagen cùng protein, vitamin C trong chế độ ăn uống, cơ thể sẽ tăng hấp thu canxi, giúp xương chắc khỏe hơn, giảm thiểu nguy cơ loãng xương khi về già.

Vì sao phải bổ sung collagen ngay bây giờ?

Nhiều người cho rằng chỉ khi da xuất hiện nếp nhăn, khớp đau mới cần uống collagen. Thực tế, bổ sung sớm sẽ giúp bạn:

• Chủ động bảo vệ cấu trúc da, chống lão hóa từ gốc

• Duy trì vẻ đẹp da tự nhiên, luôn rạng rỡ dù tuổi tác tăng dần

• Tăng khả năng phục hồi sau tổn thương da, vết thâm, sẹo nhỏ

• Giảm nguy cơ đau khớp, loãng xương khi bước vào tuổi trung niên

• Duy trì tiêu hóa tốt hơn, tăng cường miễn dịch cho cơ thể

Chuyên gia khuyến nghị: Nên bắt đầu bổ sung collagen từ 22–25 tuổi hoặc ngay khi có dấu hiệu lão hóa, da khô, sạm, xuất hiện nếp nhăn nhỏ.

Cách lựa chọn collagen và sử dụng hiệu quả, tối ưu tác dụng

Để đạt hiệu quả chống lão hóa và lợi ích toàn diện, bạn cần lựa chọn sản phẩm collagen chất lượng:

Cách lựa chọn collagen và sử dụng hiệu quả, tối ưu tác dụng

• Ưu tiên collagen thủy phân (hydrolyzed collagen) – dễ hấp thu, nghiên cứu lâm sàng công nhận hiệu quả

• Chọn sản phẩm từ thương hiệu uy tín, nguồn gốc rõ ràng

• Kết hợp bổ sung collagen với chế độ dinh dưỡng đầy đủ: rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu vitamin C, protein để tăng tổng hợp collagen tự nhiên

• Dùng đúng liều lượng (2.500–10.000mg/ngày), uống vào sáng sớm hoặc tối để hấp thu tốt nhất

• Duy trì ít nhất 8–12 tuần để cảm nhận sự thay đổi rõ rệt về sức khỏe da, xương khớp, tiêu hóa

>>>Xem thêm:

• Có nên uống 2 loại collagen cùng lúc? Sự thật từ nghiên cứu lâm sàng
• Quên uống collagen 1 ngày có sao không? Cách bổ sung chuẩn nhất

Vì sao phải bổ sung collagen ngay bây giờ? Bởi lão hóa không chờ bạn, mỗi ngày chậm trễ là một ngày da mất đi vẻ đẹp tự nhiên, xương khớp yếu đi, quá trình phục hồi và tiêu hóa kém hơn. Collagen là “người bạn đồng hành” không thể thiếu để bảo vệ sắc đẹp và sức khỏe dài lâu.
Hãy bắt đầu cùng Collagen Hàn Quốc chủ động bổ sung từ hôm nay – đầu tư cho tuổi trẻ và tương lai của chính bạn!

Selex Việt Nam

Selex Maeil là sự lựa chọn cho sức khỏe, Selex được phát triển bởi nhóm Nghiên cứu Sarcopenia thuộc Trung tâm R&D Dinh dưỡng Maeil Health, sản phẩm hướng đến nâng cao sức khỏe, phòng ngừa mất cơ, và cải thiện chất lượng sống cho người dùng.